生いわしの塩焼き、イワシのフライ、ナポリタン、イワシの煮付け、まとめて４日分

いわしを美味しく食べよう！
【４月２７日晩のおかず】

献立
・生鰯の塩焼き
・ニラもやし炒め
・お味噌汁（豆腐、なめ茸、葱）
☆地味なおかず…。

【４月２８日晩のおかず】

献立
・イワシのフライ
・千切りキャベツ、ミニトマト
・茹でポテト
☆ワンプレートで。

【４月２９日晩のおかず】

献立
・お手軽ナポリタン
・ピザ（市販品）
・サラダ（チシャ、ミニトマト、スナップエンドウ、茹で卵）
☆イワシ料理は、一休み。

【４月３０日晩のおかず】

献立
・イワシの生姜煮（圧力鍋で）
・切り干し大根（人参、厚揚げ）
・大根の浅漬け
・月見汁（卵、ワカメ、葱）
☆地味な鰯料理が終わりました。鰯には、不飽和脂肪酸、ビタミンB、オメガ３脂肪酸、等々、体に良いものが沢山あるから、定期的食べないとネ。
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