チキンガーリックステーキと鶏そぼろご飯

【3月25日晩のおかず】
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献立
・チキンガーリックステーキ
・ブロッコリーポテト
・付け合わせ野菜
・十六穀米

○チキンガーリックステーキ
・材料…鶏もも肉、ニンニク。
・調味料…塩、コショー、サンフラワー油。レモン果汁、醤油。
☆鶏肉のモモ肉は、ガーリックステーキが美味しい~。

○ブロッコリーポテト
・材料…じゃが芋、ブロッコリー。
・調味料…サフラワー油、塩、コショー。
☆シンプルな味がイイ。

○付け合わせ野菜
・レタス、ブロッコリー。
☆久しぶりの十六穀米も美味しいなぁ。

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【3月26日晩のおかず】
うーん、画像が無くて、何を食べたか覚えていなーい。多分想像するに25日鶏肉、27日鶏ミンチ…鶏肉の間の日だから、お魚の様な気がする。

【3月27日晩のおかず】
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献立
・鶏そぼろご飯
・花菜の辛し和え
・お味噌汁

○鶏そぼろご飯
・材料…鶏ミンチ肉、土生姜(微塵切り)。錦糸卵。
・調味料…砂糖、鰹出汁、醤油。サラダ油。
☆鶏そぼろご飯は、今年の大ヒットご飯。

○花菜の辛し和え
・材料…花菜。
・調味料…からし、醤油。

○お味噌汁
・材料…豆腐、春菊。
・調味料…鰹出汁、味噌。

☆感謝、ありがとうございます。 
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