チキンステーキとキノコサラダとフラ教室

【２月１６日晩のおかず】

（木）フラは楽しい時間

＜献立＞
○チキンステーキ
・材料…鶏モモ肉。
・調味料…オリーブオイル、塩、コショー。レモン果汁、醤油。
☆近頃は、チョイと大きいめの、鶏もも肉１枚で二人分、はんぶんこ。

○キノコサラダ
・材料…レタス、玉葱、胡瓜、トマト、エリンギ。
・エリンギ炒め調味料…オリーブオイル、コショー、レモン醤油。
・ドレッシング材料…米酢、オリーブオイル、醤油、コショー、粒マスタード。
☆主人のご希望で、野菜もたっぷりと。

○ほうれん草のおしたし
・花カツオ
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☆本日フラ教室…先週からお家で復習？チョイと真面目に練習していたから、本日のお稽古は、分かりやすかった。＝覚えやすかった。　自分の忘れているところや、音楽に乗れない部分が分かって、帰宅後も、本日は覚えてる。
いつもこうだといいのだけどネ。